Mindfulness

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8...

Kig godt på disse tal og prøv at tælle dem som sekunder...

Læg godt mærke til dem...

Det er sekunder...

Der aldrig mere kommer tilbage!

Hver torsdag underviser jeg i MediYoga og vi laver hver øvelse i et bestemt antal minutter og derfor har jeg et ur, der tæller sekunder og minutter.

Og det slog mig pludselig i torsdags, da jeg så, at sekunderne gik, at disse sekunder aldrig mere kommer tilbage.

Det var faktisk som om, at tiden lige der stod stille. For et øjebli…

Kære dig

Jeg sidder på en hård træstol bag et skolebord i et klasselokale på 1. sal på min folkeskole. 

Jeg sidder på bagerste række. Her befinder jeg mig bedst. Og gemmer mig helst bag mine klassekammerater.

Jeg rækker sjældent hånden op. Det gør jeg kun, når jeg er HELT SIKKER på, at jeg kan svare rigtigt.

For når jeg svarer forkert sætter det en lavine af konsekvenser og ubehag i gang, som jeg ikke ønsker at udsætte mig selv for. Så hellere gemme mig og gå i et med væggen.

Konsekvenserne…

Kære dig ❤️

Jeg sidder på terrassen. Sammen med min kæreste. Vi holder hinanden i hånden.

Det er den sidste sommerdag i år.

Vi taler om vores sommer og vi får lyst til at lytte til C. V. Jørgensen.

Vi tænder for musikken og lytter...

"Sommeren er forbi nu
og den nærmest fløj afsted..."

Jeg mærker en rørthed stige op nedefra. Det er en sang forbundet med mange minder.

Jeg mærker tårer, der stiger op. Løber ned af mine kinder.

Følelser, der kommer forbi. Med en stilhed så smuk. 

Min kærest…

Kære dig ❤️

Du har sommerferie.

Og du nyder det.

Ingen forpligtelser. Ingen vækkeur. Ingen stress og jag. Ingen rengøring. Ingen arbejde.

Du kan bare vågne om morgenen og gøre lige det, du har lyst til. Drikke morgenkaffe i solen, dase med en bog i hængekøjen, gå en sen aftentur, spise sommeris, køre ud i det blå, lytte til fuglene og se græsset gro. Lige så længe du har lyst. 

Kære dig ❤️

Hele livet har vi et VALG.

Når vi er bevidste. Så kan vi vælge til og fra. Afhængig af, hvad vi har brug for.

Og nogen gange har vi brug for forandringer, fordi det vi allerede gør, ikke længere er godt for os. Og gør vi det, vi plejer, får vi mere af det, vi plejer. Gør vi noget nyt, begynder der at ske noget nyt. Vi skaber forandringer.

Men allerførst skal vi opdage det. Og ønske det. Og ville det. Og bevidst vælge forandringen til.

Hvilken retning vælger DU?

Den du plejer?

Kære DIG

VILDT DRAMA!!

Kender du det?

Når følelserne tager over og du reagerer og siger alt mulig grimt, går din vej, bliver vred, ked af det, jaloux...

Næste år - SÅ bliver julen anderledes!

Så køber jeg gaver i god tid og skruer ned for mine ambitioner om julebag, julepynt og julearrangementer.

Kender du det?...

Når julen er ovre, kontoen er tømt, maven er fyldt til bristepunktet og du har tilbragt december måned og juledagene med juleræs og du har sovet alt for lidt.

Fordi alt hvad du gør skal være perfekt. Og du siger i hvert fald ikke nej til noget. Enten for ikke at gå glip af noget. Eller fordi du ikke vil gøre nogen kede af det.

Det…

Kære dig

Hvilken SOMMER vi har haft!

Kære DIG

Kender du det?

Når DINE tanker får overtaget og kører AFSTED som et LYNTOG…

• ...hvorfor fik jeg ikke taget mig sammen sidste sommer til at få afsluttet mit studie - sidste sommer, hvor det bare regnede og regnede og jeg alligevel var indendøre…
• ...hvorfor skal jeg nu sidde herinde og knokle, mens solen skinner og vi har den bedste sommer ever…
• ...jeg vil meget hellere være på stranden, på ferie, slappe af, gå en tur ved vandet, spise is, bade, dovne…
• ...i stedet for at knokle-læs…