Mindfulness

Når vi udvikler os. Forandrer os. Så må vi sige farvel til noget. Og goddag til noget nyt. Derfor kan udvikling være skræmmende. Og få os til at vende tilbage til det vi kender. Det trygge. Velkendte. Vanen. De samme handlinger, som vi plejer. For vi ved, hvad vi har. Vi ved ikke, hvad vi får.

Det kan være skræmmende, at træde ind i ukendt land. Åbne en ny dør. For hvad er der på den anden side? Hvad møder vi? Hvem møder vi? Og hvem er du dér?

Vi kan føle vi taber noget af vores identitet. For…

Sundhedsmagasinet i tirsdags handlede om Mindfulness.

En deltager i udsendelsen fortalte, at hun havde haft stress og via mindfulness og meditation havde hun fundet en ro og en frihed. Hun havde opdaget sine egne tanker og hvor meget hun egentlig bedømte og vurderede alle og alt muligt konstant. Hun havde opdaget, at hun havde en mening om alting. Det havde hun ikke længere.

****

I oktober 2017 var jeg i Portugal på et 10-dages stilhedsretreat.

Det var en opdagelsesrejse. Ind i bevidstheden.…